Recette de wrap au poulet

Le wrap au poulet est un plat rapide et très simple à préparer. Il est parfait pour les déjeuners ou les dîners du soir. Les ingrédients sont faciles à trouver et vous avez probablement tout ce dont vous avez besoin dans votre réfrigérateur et vos armoires. Les wraps sont également un plat très versatile. Vous pouvez les remplir de différents ingrédients et les servir avec une variété de sauces et de condiments. Cette recette de wrap au poulet est un excellent exemple de la façon dont vous pouvez préparer un repas sain et délicieux en peu de temps.

Ustensiles

• Une poêle
• Un couteau
• Une spatule
• Un micro-ondes

Ingrédients

• 250 g de poulet
• 1 poivron
• 1 oignon
• 40 cl de fromage blanc
• Tortillas
• Huile d’olive
• Sel et poivre

Faites votre propre composition :

• 1 poivron
• 1 oignon
• 1 salade
• épices 
• …

Préparation

1. Coupez le poulet en petits morceaux et faites-le cuire dans une poêle avec un peu d’huile.
2. Ajoutez les légumes de votre choix et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés (poivrons par exemple).
3. Faites chauffer les galettes environ 30 secondes au micro-ondes.
4. Assaisonnez votre crème fraiche avec les épices de votre choix.
5. Étalez la crème fraiche sur la tortilla. Le tzatziki peut être une excellente alternative !
6. Placez vos ingrédients dans des tortillas et roulez-les.
7. Servir !

Astuces

Vous pouvez remplacer la crème fraiche par du tzatziki qui donnera une saveur particulière à vos wraps. Sinon, vous pouvez ajouter un peu de moutarde dans la crème fraiche pour relever le goût.

Temps de préparation

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 15 minutes

Conclusion

Le wrap au poulet est un plat simple et savoureux qui peut être préparé en quelques minutes. Il est idéal pour les déjeuners ou les dîners du soir. Les ingrédients sont faciles à trouver et vous avez probablement tout ce dont vous avez besoin dans votre réfrigérateur et vos armoires. Les wraps sont également un plat très versatile. Vous pouvez les remplir de différents ingrédients et les servir avec une variété de sauces et de condiments. Cette recette de wrap au poulet est un excellent exemple de la façon dont vous pouvez préparer un repas sain et délicieux en peu de temps.

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